一个月瘦8斤,代谢平衡减肥法

一般而言减肥法都来自胖子超多的美国,或是想像力超丰富的日本,但美姿体减肥网今天要来介绍一种来自德国的减肥法。听起来非常平实,叫做代谢平衡饮食法(Metabolic Balance)。
代谢平衡减肥法是德国的Wolf Funfack 医生发明的,标榜具有医学实证基础,是从食物资料库与人体血腋生化值研究而来,只要配合这种方法饮食,就可以达到身体代谢平衡。
Wolf Funfack 医生认为只要吃错营养、摄取不符合身体需求的食物,代谢就会无法平衡,不但体重逐渐增加,而且也会带来慢性疾病。只要吃对食物,就可以协助身体重新分泌适当的贺尔蒙,特别是胰岛素与抗老化荷尔蒙,不但可以改善体力,也可以变回正常的体重。推荐:欧美的减肥餐食谱
这一套代谢平衡饮食法看起来十分简单,甚至不像是减肥方法,不过台湾也有人透过这种方式减肥成功了,大家可以参考看看。代谢平衡饮食法的五大方法是:
每天一定要吃三餐
每餐都从蛋白质吃起
每餐之间要间隔五个小时
最后一餐要在晚上九点前吃完
每天至少喝两公升水(喝水减肥法)
如果按照这个方法,假设中午是12点吃,那么早餐就要7点吃,晚餐要6点之后吃,所以对于生活习惯也是一个重大的考验。当然,如果配合慢食饮食法,应该效果会更好。
已有很多人通过这种方法,第一个月就瘦了8公斤,两个多月瘦了13公斤,效果非常好,而且不激烈,也不用改变太多生活习惯,可以贯彻。

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本文标题:一个月瘦8斤,代谢平衡减肥法

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